วิธีรักษาสุขภาพในสภาพอากาศร้อน ยาแก้กรดไหลย้อน

มีอุณหภูมิ 5 องศาเซลเซียส (อากาศหนาวจัด) ยาแก้กรดไหลย้อน ในอินเดียและส่วนอื่นๆ ของโลก เข้ามาจากการอยู่ข้างนอกท่ามกลางอากาศร้อนและเหงื่อที่ระเหยออกมา สิ่งแรกที่วิ่งเข้ามาในหัวคือ:

“โอ้ ไม่ มันเกิดขึ้นกับฉันอีกแล้ว ฉันรู้สึกร้อนและอึดอัดอีกครั้ง”- คุณกำจัดความยุ่งเหยิงทางจิตใจโดยค่อยๆ ปรารถนาที่จะอยู่ในที่ที่อบอุ่นและสบาย

“มันเกิดขึ้นกับฉันซ้ำแล้วซ้ำเล่า รุนแรงขึ้นเรื่อยๆ ไม่ว่าฉันจะทำอะไรหรืออยู่ที่ไหนก็ตาม” ทำในสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ แต่ในลักษณะที่สงบและวิตกกังวลน้อยลง

ยาแก้กรดไหลย้อน

“เลิกเครียดได้แล้ว ต้องหาเวลาตามให้ทัน” ในขณะที่คุณใช้เวลากับสิ่งที่เกิดขึ้นหรือสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ คุณค่อยๆ ปล่อยมือจากความร้อนและความแห้งแล้งออกไปอย่างแน่นอน ที่มันเข้าครอบงำร่างกายคุณ

“มันเกิดขึ้นทุกครั้ง ว่ากันว่าทุกวินาทีใช้เวลาประมาณสองสัปดาห์”

คำพูดนี้สามารถทำให้คนๆ หนึ่งบีบคั้นหัวใจได้จริงๆ หากพวกเขารู้สึกประหม่าหรือเครียด ยาแก้กรดไหลย้อน การรักษาความสงบอาจเป็นเรื่องยากเมื่ออยู่ภายใต้การจู่โจมของผู้อื่น ความนับถือตนเอง หรือเมื่อใดก็ตามที่คุณอยู่ในที่สาธารณะ การอ้างว่าใช้เวลาสองสัปดาห์นั้นพิสูจน์ได้ว่าเป็นเท็จในกรณีที่มีการแพลงซ้ำหรือได้รับบาดเจ็บ

หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความเครียดหรือความวิตกกังวล คุณไม่จำเป็นต้องกังวล ผลการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้พิสูจน์ว่าหนึ่งสัปดาห์ของการไปเที่ยวกับเพื่อนหรือครอบครัว ช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจได้อย่างมาก ในขณะที่การทำสมาธิ 1 สัปดาห์ช่วยลดฮอร์โมนความเครียดได้อย่างมาก

แม้ว่าจะเป็นการดีที่จะปลดปล่อยความกดดันและความเครียด แต่คุณสามารถป้องกันไม่ให้อุณหภูมิทำร้ายร่างกายได้ มีหลายวิธีในการทำเช่นนี้:

คูลดาวน์ – วิธีง่ายๆ คือการหยุดและหายใจเข้าลึกๆ แล้วหุบปากช้าๆ ก่อนหายใจเข้าเพื่อชะลอการรับออกซิเจนในปอดและจ่ายคาร์บอนไดออกไซด์

น้ำแข็ง – ยาแก้กรดไหลย้อน ช่วยในการรักษาอุณหภูมิให้ต่ำโดยการสะท้อนวัตถุร้อนกลับไปยังแหล่งกำเนิด

Iontophoresis – ใช้อุปกรณ์ที่อิมัลชันกระแสไฟฟ้าที่ต่ำมากผ่านการช็อตแบบพาราโบลาที่ละเอียดมาก

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต – ยาและยาบางชนิดสามารถทำให้คุณเหงื่อออกมากขึ้น หากคุณเคยใช้ยาที่ทำให้คุณเหงื่อออก คุณสามารถบล็อกยาเหล่านี้ได้โดยเปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่ป้องกันอาการขับเหงื่อ และถามแพทย์ว่าควรลดขนาดยาลงหรือไม่

Pigate – ควบคุมอารมณ์ของคุณ หากคุณเริ่มมีเหงื่อออกเพราะวิตกกังวลหรือเครียด ให้ลองดื่มชาเสจ (Sage) ซึ่งจะช่วยให้คุณสงบลงได้ หรือคุณสามารถลองสาโทเซนต์จอห์น

พักไฮเดรท – ดื่มน้ำปริมาณมาก คุณสูญเสียน้ำทุกครั้งที่คุณเหงื่อออก แนะนำให้ดื่มน้ำก่อนไปในที่สาธารณะ ทำตัวให้ว่างด้วยขวดน้ำและหมากฝรั่ง เพื่อที่คุณจะได้เอามันออกจากปาก

ค้นหาวิธีการรักษาของคุณ – Michael Faraday นักเคมีชาวอังกฤษค้นพบแอปเปิ้ลและมันฝรั่ง ยาแก้กรดไหลย้อน การรักษาที่แปลกประหลาดของเขาถูกค้นพบหลังจากที่เขาสูญเสียยาตามใบสั่งแพทย์ ผลไม้และผักสีเหลืองและสีแดงยับยั้งต่อมเหงื่อของเขาไม่ให้ผลิตเหงื่อ

ตอนนี้ อย่าใช้เงินไปกับการผ่าตัด ฉีดโบทอกซ์ หรือการรักษาเหงื่อออกมากเกินไป เพราะสิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นการหลอกลวง ไม่มีวิธีรักษาที่พิสูจน์แล้วว่าสามารถหยุดเหงื่อออกมากเกินไปได้ แต่ถ้าคุณคลายตัวเองจากสถานการณ์ที่เหน็ดเหนื่อยและน่าอาย คุณจะได้รับความมั่นใจในตัวเองกลับคืนมา ไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไป คุณสามารถเริ่มฝึกวิธีป้องกันเพื่อหยุดการทำงานหนักมากเกินไปได้…